Prévenir l’Ostéoporose et l’Arthrite Naturellement

Avant tout, voici quelques définitions clés:

1. Définitions:

• Arthrite:  C’est une inflammation aigüe ou chronique des articulations. Elle peut êtrerhumatismale, rhumatoïde (auto-immune), ou infectieuse (due à un virus ou bactéries). Ces arthrites se manifestent par des douleurs, aggravées au début de l’effort surtout, avec rougeur, gonflement, chaleur, et éventuellement mobilité réduite.
• Rhumatisme : C’est un terme non spécifique pour désigner un problème affectant les articulations et les tissus conjonctifs (tendons, muscles, cartilages).
• Arthrose: C’est une dégradation des cartilages sans infection ni inflammation particulière. Des excroissances osseuses se développent et nuisent au mouvement. Maladie articulaire la plus fréquente qui se manifeste de plus en plus jeune (40-50 ans) même si le processus de dégénération commence bien plus tôt.
• Ostéoporose: C’est une baisse de la masse osseuse avec altération du tissu osseux augmentant le risque de fracture.

Ces maladies prévalent dans les pays industrialisés. Ce sont des maladies de dégénérescence et d’inflammation. Pourquoi ces maladies ? Sont-elles dues au vieillissement ? Peut-on les éviter ? Sont-elles réversibles ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.

2. La vue de la médecine allopathique :

Ces maladies sont dues à l’âge, au surpoids, et à l’usure des tissus osseux, musculaires et cartilagineux (c’est à dire au vieillissement). Les solutions offertes sont : la perte de poids, le repos, les hormones de remplacement, le calcium, les médicaments réduisant la perte osseuse (biphosphonates) ; antidouleur, anti-inflammatoire local ou général, et kinésithérapie. Or, les causes profondes et réelles de ces maladies ne sont jamais adressées.

3. La vision de la médecine fonctionnelle :

Les causes et mécanismes sont les mêmes pour toutes ces maladies, même si les manifestations en sont différentes :

1. La pauvre digestion/dégradation des aliments:
   Tout aliment qui n’est pas digéré correctement (sucres, féculents, alcool, ou hydrates de carbone, ou protéine) va créer de l’inflammation.
2. La pauvreté en micro-nutriments(vitamines, minéraux,e nzymes) des aliments modernes.
3. Le manque d’acide chlorhydrique dans l’estomac.
4. La pauvreté de la flore intestinale.
5. Le stress chronique affecte la digestion, l’absorption des nutriments, et engendre un excès de cortisol, qui irrite les tissus.
6. Les infections chroniques (bactéries, virus, levures, parasites, etc.)perturbent la flore intestinale, et contribuent au syndrome de l’intestin poreux.
7. Les produits chimiques (métaux lourds, médicaments, pesticides, dioxines, phtalates, benzoates, parabènes, colorants, etc.) affectent la digestion, la flore, et surchargent les organes et les tissus.
8. Le manque de mouvement, le manque de circulation, et l’exposition aux ondes électromagnétiques vont à l’encontre de la régénération des tissus.

Toutes ces causes créent une situation d’inflammation soit aigüe, soit chronique, vont irriter les barrières de protection du corps : intestins, poumons, muqueuses, peau, ou barrière hémato-encéphalique, et vont les rendent inefficaces à notre protection. Les toxines absorbées passent alors au travers de ces barrières qui ne sont plus protectrices, et vont se déposer sur certains tissus, tels que les os, les muscles, les ligaments et les cartilages. Mais aussi sur les organes, les glandes, le cerveau, etc et vont en affecter le bon fonctionnement. Les toxines sont alors attaquées par le système immunitaire (globules blancs, macrophages, Lymphocytes, T-cells, etc.). Mais malheureusement, le système immunitaire attaque en même temps les tissus où sont déposées les toxines, ce qui entraine des symptômes tels que l’inflammation avec douleurs, chaleur, rougeurs, et gonflements.

4. Que faire ?

D’abord, de la prévention. En effet, en travaillant sur le système digestif, en choisissantdes aliments de qualité, et en améliorant l’efficacité de votre digestion /assimilation. Ensuite, tester les aliments et éliminer pendant un certaintemps ceux auxquels vous réagissez. Réduire au maximum l’exposition aux toxines, et tout ce qui peut surcharger le corps et pratiquer de l’exercice de façon régulière: marche, natation, vélo… mais aussi de la musculation 3 fois par semaine: la pression exercée par les muscles sur les os, stimule la production d’ostéoblastes (nouvelles cellules osseuses).

Aussi, manger des aliments riches en nutriments et faciles à digérer comme les bouillons, soupes et ragouts. Des viandes et poissons cuits dans les bouillons, pour un apport de protéines(acides aminés) et de collagène, afin de réparer les tissus. Mais également, des jus de légumes et de fruits frais Bio, des légumes lacto-fermentés, des laitages lacto-fermentés s’ils sont bien tolérés. Et enfin, des graisses animales et végétales riches en Omega 3 ou des abats pour les vitamines B12, B6, B9, vitamines A, D, E, K.

On évitera les aliments toxiques remplis de calories sans nutriments comme les plats préparés, en conserve, avec conservateurs, colorants, exhausteurs de gouts, vitamines ajoutées, émulsifiants, etc. Mais surtout, le SUCRE et sous toutes ses formes: les édulcorants, les féculents inutiles : pain blanc, pâtes, riz, couscous, biscottes, tartines, gâteaux, biscuits, fabriqués aux farines blanches, et dépourvus de nutriments. Eviter aussi, les excitants comme le café, le thé et le chocolat. Les produits laitiers vendus en supermarché qui sont pasteurisés, dégraissés, homogénéisés, édulcorés, qui deviennent des poisons tout comme les huiles végétales hydrogénées. Enfin, on évitera le soja qui contribue à l’excès d’œstrogènes.

Il existe des traitements naturels:

Un adulte remplace entièrement son squelette tous les 7 à 10 ans. Les enfants tous les 2-3 ans. Tout peut se régénérer dans le corps, même les os qui sont des tissus vivants. On peut commencer par nettoyer le corps des métaux lourds et reminéraliser avec du Quinton. Les os sont formés d’une structure (comme une charpente) et deminéraux (les murs). Il faut agir sur les deux.

Pour la structure : du collagène trouvé dans les bouillons et les protéines,des vitamines et des minéraux : l’huile de foie de morue (vitamines A, D,E, et K) : 1 cuiller à café par jour.

Pour les minéraux : des fruits et des légumes Bio + Plasma de Quinton : 1 à 4 ampoule par jour.

On peut aussi utiliser des acides gras essentiels qui sont non seulement issus des végétaux (huiles d’avocat, de chanvre, de cameline, de lin), mais aussi des graisses animales (beurre, crème fraiche, fromages, graisse de canard, ou d’oie), plus huile d’olive, et huile de coco. Mais également rééquilibrer les hormones à tout âge comme les œstrogènes, l’insuline et le cortisol en excès contribuent à la perte osseuse. La progestérone, la DHEA et la testostérone (chez les hommes) contribuent à la production de tissus osseux. Il est possible aussi de vérifier le bon fonctionnement des parathyroïdes, qui gèrent l’absorptiondu calcium et activent la vitamine D. L’hyperthyroïdie contribue à la perte osseuse.

On peut stopper le processus inflammatoire avec du curcuma (800 mg par jour) + du Resveratrol (400 mg par jour), qui bloquent la NF-kB, protéine de l’inflammation. Si l’huile de foie de morue ne suffit pas, alors ajouter de la vitamine D : 2000 IU par jour.

Conclusion :

L’arthrite, les rhumatismes, les douleurs musculaires, ligamentaires et osseuses, l’arthrose et l’ostéoporose ne sont pas des maladies normales dues au vieillissement, mais des maladies de dégénérescence qui sont évitables ! Il faut en chercher les causes qui sont : les erreurs alimentaires, l’ingestion de produits dénaturés et chimiques, l’exposition aux métaux lourds et autres polluants, les infections et le stress. Il peut aussi y avoir eu un traumatisme, ou des tissus ont été abimés. Si l’on mange des aliments de qualité, si l’on digère bien, si on élimine bien, si on évite les produits chimiques (ingérés, respirés, ou mis sur la peau), si on évite l’exposition aux métaux lourds, les prises de médicaments inutiles, si on respecte nos rythmes de sommeil, si on s’oxygène régulièrement… on ne devrait pas souffrir de ces maladies ! Le corps a une capacité de régénération EXTRAORDINAIRE à laquelle on ne croit pas suffisamment… on peut toujours améliorer son état de santé.

Si vous souhaitez me parler de vos maux… alors prenons un RV et voyons comment nous pouvons les résoudre ensemble !

Béatrice Levinson Naturopathe Spécialisée GAPS

Tél : 06 17 75 63 07 – beatricelevinson@gmail.com www.beatrice-levinson-gaps.com